Статья рассказывает о том, как правильно отточить форму мышц с помощью правильной техники упражнений. Описываются типичные ошибки, которые мешают достижению идеальной техники, и даются советы по их исправлению. Генетика задает форму мышц, но правильная техника упражнений позволяет корректировать ее и докачивать определенные участки. Банальное тщеславие и желание взяться за максимальный рабочий вес могут привести к травмам и сведению на ноль всех польз от тренировки.