Статья рассказывает о том, что для прогрессирования в бодибилдинге необходимо учитывать многие мелочи, такие как правильная диета, изменение программы тренировок и достаточный сон. В статье приводятся советы по каждому из этих аспектов и подчеркивается важность их соблюдения для достижения желаемых результатов.