Правильное дыхание во время тренировки помогает облегчить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и повысить эффективность тренировочного процесса. В статье описаны правила дыхания при упражнениях на развитие гибкости, силовых упражнениях и беге. Особое внимание уделено ритму и частоте дыхания при беге.